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Coin Nordic vous propose des séances de saunas qui permettent avant tout une détente du corps et de l’ esprit amplifiée par la connexion avec un environnement d’exception .

Comment se déroule une bonne séance de sauna ?

prévoir 1 h 30  pour une séance complète  

 

  1. Commencer par prendre une douche chaude puis bien se sécher 
  2. Rentrer dans le sauna  avec une serviette ,rester au calme, puis sortez dès que vous transpirez sur tout le corps  (max 15 mn)
  3. Prendre une douche froide rapide puis bien se sécher  , la douche froide ou l’ immersion dans le lac doit être adaptée à votre vitalité . ( les vestiaires comportent une douches chaude )  
  4. Se mettre au repos pour une durée au moins équivalente en temps à celui passé au sauna voir plus si possible 

 Répéter idéalement  ce cycle 3 fois 

Pour rendre ce moment encore plus agréable le coin nordic vous propose également un large choix d infusions , boissons et jus détox

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